中药的国家管理部门在15日举行了一个特别的大会，以“冬季疾病和对标签 - 热线治疗”的主题介绍 - 与 - 传统的中国药物有关冬季疾病和标签 - 加热健康。在会议上，一位记者问，阳光下的睡眠质量睡眠问题很普遍，情绪很容易受到刺激。从传统中医的角度来看，哪种目标治疗方法是什么？ 成都中医大学负责医院预防与治疗中心疾病中心主任Wu Jie已经确定了为什么睡眠质量下降了？首先，阳光下的睡眠时间比另一个时期短，这是一种正常的生理现象。传统医学相信“躺在夜里躺在夜里，早起”的中国人必须遵循其余的标签 - 温度。阳光下的短睡时间是自然的结果Of身体适合天气并积极传播的能量。这是对加速气和血液循环的生理调整，以及适合漫长的夜晚和短夜的生物钟。只要睡眠过程相对稳定且效率相对稳定，并且醒来后，您就应该被视为人们的相应健康状况。无需记住或强烈扩大就寝时间。接受“越来越少，早起”的功能如下：“晚上躺着，早点起床”的健康政策如下。 其次，标签日病理睡眠的质量是阳光下“天堂与人共鸣”以及标签日的致病性能，阳光下的水分和热邪恶的致病性能的主要原因。有三个方面：首先，标签是“火”，这是自然界中最发达的时间。这是内心的。邪恶的热和热燃烧，很容易干扰思想，引起不安，干燥，难以入睡或易于醒来。这被称为“标签 - 日很容易伤害心脏”；其次，为了适应外部温暖的气候，阳的能量在太阳期间漂浮在体内，皮肤的毛孔张开，漏水，汗水过多，会消耗心脏和肾脏中的水，导致心脏和肾脏不进入，水和火力失败，晚上，Yang不会进入Yin和Inin和Insomnia。这是“标签 - 应损坏气”。第三，漫长的日期属于“脾气暴躁”。在时间上，水分最有可能损坏脾脏。或者，与自然相结合，与原始，冷和冷产品的过量饮食相结合，对脾脏和水分更具破坏性。体内的内部和外部热量和水分以及脾脏和胃的组合被中间燃烧器中的脾脏和胃阻塞，导致脾脏损坏，而不会期望它，最终会cauSE损害和干扰以干扰精神。这是“如果胃不好，那是不安的。”这就是为什么阳光下睡眠质量降低的原因。一种是一种正常的生理现象，另一种是导致睡眠质量下降的原因。 在标签日睡觉时，您应该注意什么？ Wu Jie提到，第一个是一天至今的护理，“晚上躺下，起床早起，从不疲倦”。“躺在晚上”意味着在晚上睡觉，在11:00 pm之前上床睡觉。目前，您应该处于“顶部凉爽和温暖的温度”的物理状态。怎么做？用冷水洗脸，用温水冲洗嘴，然后浸泡一脚医疗材料以使心灵平静下来并在睡眠前冷静下来。它是辛辣又干燥的食物，还有脂肪，甜美美味的食物。 “早起”，太阳在太阳的早期升起，并适应杨的能量增长。有些人需要在冬天睡觉到晚上7点或晚上8点，现在他们只袖子p在阳光下最多5或6pm，并提早醒来。实际上，这是正常的。当自然界中的杨能量出现并阳光熄灭时，人体适应杨能量的增加，因此在阳光下睡觉比另一个时期短。 吴杰还说，我们应该做“不要厌倦阳光”，不要讨厌漫长而炎热的日子。中午至1:00，因为标签中的温度很高，Yin的能量开始上升，您应该有适当的午餐休息，这可以防止热量和保护心脏。 第二个是饮食tioning。首先，建议清除心脏并缓解火。它由莉莉，ophiopogon japonicus，莲花种子心脏组成。如果脾脏和胃并不虚弱和寒冷，您可以添加莲花叶煮茶或煮茶，这不仅可以缓解火，还可以保护阴。第二个是增强脾脏并去除水分的粥，Poria Coix Seed Porridge和Red Bean Coix脱落汤。建议将第三个橘皮佩里拉·霍索恩（Perilla Hawthorn）茶进行。也可以将橘皮佩里拉·霍索恩（Perilla Hawthorn）添加到一些佛陀的手中，以制作茶或沸腾以加强脾脏，唤醒脾脏并消除兴奋。第三是平静思想，平静思想和智慧，做汤。 对于外部治疗，通常您可以moxibustion Zusanli增强脾脏。 Wu Jie强调，如果您是一个缺乏火灾和火灾的人，则应避免将胃中的针灸点固定到Prevent yin。建议在膝盖关节下，瓜尤恩的大火，诸如蒂克斯，funiu和扬昆等针灸的莫西布斯特点，以实现在瓜尤恩的指导火。第二个是膀胱子午线的刮擦，后方的后方，以暴露邪恶的出现。第三是可以通过针灸或在穴位上施加补充，例如安米亚敏捷，冯奇·敏成为，升高的尖端，陶氏尖端和陶森穴位，这可以帮助平静思维。第四是耳朵穴位。为了麻醉和缺乏脾脏和水分，您可以选择耳朵中的对神经，心脏，脾脏，肝脏，内分泌和其他穴位，并采用耳朵的穴位贴合的过程。当然，最后一点是，如果您患有严重的失眠，则应该去医院接受治疗并根据状况进行治疗。