燃烧的阳光着火了，热浪正在倾泻。在一个陆军旅的训练区，一群新兵柔软的面孔和稳定的眼睛经历了低于下级公司之后的第一批运动军事“烦人”。 “单击您的手腕，触摸您的胸部和胃，并在Latissimus Dorsi中找到强度的感觉。”在水平杆训练栏中，小队负责人王Yaoyao的声音渗透了热浪。他凝视着在水平酒吧的每一次温和的招募张·博恩（Zhang Boyang），并帮助他不时纠正了力量点。张·博恩（Zhang Boyang）的手臂略微颤抖，他继续努力时的肌肉紧张。 去公司后，水平酒吧培训成为许多新兵首次进入军事营地时遇到的第一个挑战。新兵努力练习吊杆，但他们发现很难取得突破。新的训练骨干已经看到了它并担心。他们一起研究ed深入并找到了解决方案。 “军事运动训练的框架”强调，设备训练是战争能力的转变。引体向上不是强硬的力量，而是与手臂，肩膀和背部肌肉互动的“明智力量”。 “ Wang Yaoyao的话都被所有人所认可。结合“军事运动训练的轮廓”的要求，该要求决定了辅助训练的内容，新的脊柱训练在三个阶段分解了上拉训练：“力量训练，技能运动，技能运动和ATA训练训练”，这有助于招募训练训练困难。 在设备训练区的一侧，新的和退伍军人形成了一对帮助，并严格实施了“ 3天周期”的节奏：背部肌肉力量的基本训练主要是为完成后续移动的坚实基础奠定了坚实的基础；在第二天，特殊技能悬挂和吮吸胃，聚焦G找到一种辛勤工作的感觉，这有助于新招募更好地掌握努力技能；在第三天，使用辅助设备执行相互关联的运动。 “我永远不会知道重点时的要点。我只是悬挂酒吧并进行俯卧撑。有时候，我无法提升它们，而且我的发展很慢。在得知班级监视器教授的努力工作方法之后，我知道哪种肌肉可以用来努力工作。 根据科学的政策和练习训练，并且在所有军事训练中都有生动的技能和成功的经验。 在晚上进行体育训练期间，在加热后，对新兵进行了仰卧培训。小队的领导人乘坐了班车，严格检查了运动的细节：他们的肩膀被压在地面上，手臂伸直，手指必须触摸膝盖前的基线。新的新兵将从一开始就掌握校正运动，这可以有效地减少训练伤害的发生。 “加热后，低强度训练唤醒了肌肉肌肉群，将其他课程结合在一起，以进行高强度，短暂的训练训练，并在毕业后调节系统的恢复……”从基本的教育教育毕业的大学士兵Shen Yiwen已成为“军事老师”的“军事教师”的良好专业知识。看到许多同伴在基本的力量和主动动作方面都有缺点，沉伊文利用训练间隔耐心地向他的同伴解释了运动钥匙，并帮助每个人都进行辅助练习，例如在背部和Bmeant上踩踏。他还指导他的同伴控制呼吸的节奏，在卷曲胃时呼吸，以便腹部胃可以完全收缩。布雷亚减少并保留基本时态的时候……这些建议被公司的培训组织吸收，使新的同伴能够提高其能力。 在早上相对凉爽的运动时间里，一个新的和老的团队士兵接受了训练，以迅速改变400米的赛道。退伍军人在团队的前后奔跑，控制整体速度以确保训练和强度的节奏。 Zhao Xipo中士的第一级占据了团队的一部分，观察了每个新兵的跑步姿势和状况。 “抬起头并拉直胸部。武器，马西基普，核心，并用摆动的手臂驱动身体。”赵Xipo的说明简洁明了，他继续提醒所有人在跑步过程中保持适当的姿势和技能。 “我以为3000米的跑步只是在咬牙切齿，并尽力赶紧着。在我脑海中的细分市场中，在我的脑海中设定了小目标，例如在前面运行树和曲线，然后整合 - 呼吸节奏和呼吸的手臂，感觉更加感觉''。 在进行运动运动训练时，新的新兵不仅应注意AOF提高他们的分数，而且还要注意准确的帮助，并教他们了解科学培训方法，以便每个新的新兵都可以找到适合他们体育练习并逐渐改善身体健康的节奏。 新培训的主干包括科学概念和技术，每次对新兵的培训。在这个炎热的季节，新兵的科学训练和高度激烈的“ Tigre Energy”的“技巧”逐渐忘记了一个成功的先锋，肌肉和情绪更强。 （丁·扬兹（Ding Yongze），特殊通讯员吉恩ng） （编辑：彭智，王小氧） 分享让许多人看到