今年，它于7月20日进入贫民窟，并于8月18日跌落，总计30天。 Doc-Firds Day是一年中强大的阳能和沉重的水分时代，这也是调整身体健康的金窗口。狗日对医疗保健有什么误解？如何正确维持健康？在这方面，记者采访了与重庆医科大学有关的香蕉医院传统医疗部门部门部门的小敏林。 高温和阳光中的水分使人体的新陈代谢速度。肖明伦列出了以下常见的健康误解： 误解1：避免加热而不是冷。在阳光下，有些人对寒冷和寒冷感到贪婪。如果他们在空气式护理室中长时间保留，则很容易引起对寒冷的无知，降低免疫力，更有可能感冒。空调向颈椎的开花会导致冷。S到脖子和背部，这会导致后部硬颈部肌肉和头晕。尽管天气和汗水又热又汗，但不要快速喝冰饮料。突然，过度的冷瘙痒会引起血管，这会激发心绞痛甚至心肌梗塞。冷食也很容易引起胃部不适并影响消化。 误解2：您只能吃轻巧的标签-Day食物。在阳光下，饮食和喂养应主要用于清洁和照顾身体。在清洁热量并缓解热量时，滋养气和产生唾液，您可以适当吃豆汤，小扁豆粥，莲花叶粥等；您还应该遵循天气，吃越来越多的水果和蔬菜；吃辛辣食物并非完全不可能。俗话说：“冬天吃萝卜，在标签上吃姜。”吃洋葱，姜，大蒜和佩里拉等辛辣食物可以在中间热身并扔cold。 误解3：加强标签 - 锻炼并出汗很多帮助您很快减肥。所谓的“夏季SANFU技能”是指在三fu中进行中等运动，例如Baduan Jin，Tai Chi，瑜伽和其他微妙的活动，出汗很少，没有疲劳。不适合进行高强度的运动，过度追求出汗和体重快速下降可能是脱水的体现，这是不值得损失的。 误解4：在一天的一天喝很多汤。许多家庭每顿饭都不能没有豆汤，甚至可以像水一样喝。但是，绿豆汤很冷，多余的饮用会很容易损害脾脏和胃。建议适度食用。 在标签日狗的日子里可以正确地做些什么，以使卫生保健在一半的努力中两倍？小minglun给出了以下建议： 将少量的水补充水。不要等到你渴y喝酒前。喝一点热水。建议每天喝超过1200毫升的水。 吃“苦”给乔的开胃菜。当您进入狗日时，您很容易失去食欲。您可以吃更多的苦味，例如苦瓜，苦菊花等。 在狗的日子里，背部晴天。背部在一定程度上干燥，可以打开杜子午线并重新绘制Yuanyang。它主要适用于杨和低骨密度组宪法缺陷的人。当杨能量从晚上8点至10:00上升时，它更适合干燥背部。持续时间应逐渐从第一次不超过10分钟到20-30分钟。背面是，应用淡盐水和其他补充剂醉酒，以防止摄入冷饮料和冷吹气。 小明格伦提醒我们，患有慢性病的成年人正在加强背后的监测和护理，严格control需要持续时间和家庭成员陪同他们，以防止脱水引起的心血管和脑血管疾病。 建议晚上睡觉并提早起床。晚期睡眠不是持续迟到的主张，而是符合日间白天和夜晚变化的特征。最好在11:30 pm之前入睡，然后在下午6:7下起床。中午睡觉30-60分钟在气和血液的平衡中很有用，有助于填补体力。 建议将您的脚浸泡更多。脚浸泡是一种自我保健的方式。上床之前用热水洗脚可以使心灵平静，滋养心脏，增强脾脏和胃，而MAPWI是苦标 - 加热的症状。 保持心情愉快。在热门标签中，不可避免的是您会不耐烦，但是情感兴奋会伤害您的身体。它越热，您应该保持镇定越多，与他人交谈时的语音速度降低了，而不必担心或不耐烦。在遇到不愉快的事物时，学会改变情绪。 小明格伦提醒人们，例如成年人和慢性病患者等特殊群体应注意以下方面： 对于患有慢性支气管炎，哮喘或身体无力的成年人，他们应该避免在阳光下特别贪婪，并注意睡觉时胃，关节和其他部位的占领。您可以选择“ sanfu patch”，moxibustion，moxibustion和中药到Paalisin是寒冷而有害的邪恶。高血压和冠心病等慢性疾病的人应避免由情绪动荡引起的慢性攻击并保持平静的思维。同时，您应该避免熬夜，以恢复自己的体力并保护自己的思想并平静下来。 脾脏和胃细腻的儿童应严格控制冷饮和冰产品，避免过度避免，请注意不要因果关系E温育。虚弱且容易寒冷，哮喘和消化不良的孩子可以使用“ Sanfu补丁”和小儿按摩。孕妇和分娩消耗气体，并被血液损害，建议吃更高质量的蛋白质和食物，这些蛋白质和食物可促进利他并减少炎症，例如冬瓜和猪肉汤，番茄番茄汤，墨西哥种子和奶豆类饮料。有必要添加山药，佩里拉，姜，朱孔和其他药物来保护气质并增强胎儿，增强脾脏并减轻炎症。 “ Day -Day”（2025年7月22日，第13页）